Qi gong pour dormir

La pratique du qi gong permet de calmer les énergies de type yang (le stress de la journée, la course contre la montre...) et d'apporter la détente nécessaire à l'endormissement.


La pratique régulière de ces 12 étapes vous garantiront un meilleur sommeil, permettront de chasser les pensées parasites et de faire une transition entre le rythme rapide de la journée et la phase de repos.

Etirez vous, détendez vous, respirez tranquillement...et retrouvez moi dans la vidéo ci-dessous

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