J’ai mal au dos!

Le qi gong est une des solutions pour soulager les douleurs au niveau du dos. En effet une fausse croyance trop répandue dit qu'il ne faut plus bouger quand on a mal!! Ne plus bouger c'est la mort. Il faut au contraire par des mouvements lents, ré-oxygéner muscles et tendons et faire circuler sang et énergie. Bien sûr je ne parle pas des dos qui ont subis de gros traumatismes comme des vertèbres cassées ou des disques fortement endommagés, ni lorsque les muscles sont déchirés!! C'est du bon sens. Le qi gong doit soulager et non faire mal sinon il faut vite consulter..

Voici une vidéo pour vous aider à soulager les douleurs de type musculaires et réveiller les énergies endormies:

 

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